尿酸高怎么治疗 如何控制高尿酸?

　　尿酸高怎么治疗 如何控制高尿酸?尿酸高是一种常见病,严重威胁着患者的身心健康。治疗尿酸高对患者的的意义十分重大。

　　适当有氧运动,一定不可以做剧烈的运动,以免关节过劳。**选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动,以此减轻体重。

　　多喝白开水或淡茶水,每日保持1500~3000毫升,少量多次喝完,以助尿酸排出。多饮御浓益肝荼降低尿酸。不饮浓茶、咖甜饮料。

　　避免大量进食高嘌呤食物,像花生,牛肉,猪肉,海鲜,如动物的内脏,沙丁鱼,金枪鱼,豆类及发酵食物等;鱼虾类,鲜肉,豌豆,菠菜,避免吃炖肉或卤肉.多吃苹果，橘子，橙子等水果。

　　少吃肉,但又不能不吃,因为,动物脂肪和动物蛋白中含有的蛋白质,是其他食物所不可代替的,也是人体所必需的,但一定要控制好量。

　　禁酒,尤其是啤酒,对尿酸高患者影响很大。

　　碳水化合物可促进尿酸排出,患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。

　　养成每天或经常用热水泡脚的习惯,**用能够自动加热的洗脚盆,每次不少于20分钟,不高于30分钟,能洗的全身微微出汗**。

　　如何控制高尿酸?

　　1、适当有氧运动，一定不可以做剧烈的运动，以免关节过劳。**选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动，以此减轻体重。

　　2、多喝白开水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是**的。西方人多以常饮苹果醋降低尿酸。不饮浓茶、咖甜饮料。

　　3、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果，各种水果都是由碳水化合物组成的，让身体起到偏碱性有积极的作用，尤其多吃樱桃。

　　4、少吃肉，我为什么不说“不吃肉”呢?肉类当然是要吃一点的，动物脂肪和动物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人体所必需的，但一定要控制好量!海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的(鱼当然属于河鲜，可以少吃，吃后要多喝水)。否则，无度饮食肉类，你会前功尽弃。

　　5、啤酒是一定要禁忌的!其它酒不饮或严格限制。

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