如何降低血尿酸血尿酸的正常值是多少?

　　如何降低血尿酸血尿酸的正常值是多少?痛风主要原因是血尿酸过高所致，所以要预防痛风，必须要降低血尿酸值，控制在正常范围内。下面小编总结一些降低血尿酸的方法以供大家参考。

　　1、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜，莲花白。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果，以及柠檬等，各种水果都是由碳水化合物组成的，让身体起到偏碱性有积极的作用，尤其多吃樱桃可以降尿酸。

　　2、多喝白开水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是**的。可以用安肌肽来降尿酸，预防痛风的发作及反复不错。另外要少喝热性的饮料等。

　　3、多做有氧运动，爬山，散步。

　　4、少吃肉，但又不能不吃，因为，动物脂肪和动物蛋白中含有的蛋白质，是其他食物所不可代替的，也是人体所必需的，但一定要控制好量。海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的。否则，无度饮食肉类，你会前功尽弃。

　　5戒烟。啤酒是一定要禁忌的。其它酒不饮或严格限制。

血尿酸

　　血尿酸的正常值是多少?

　　血尿酸的正常值：男性237.9～356.9μmol/L(4～6mg/dL),女性178.4～297.4μmol(3～5mg/dL)。高尿酸血症肾病的主要症状就是血尿酸高。临床上，当血尿酸超过390微摩尔/升，才可诊断为高尿酸血症。当血尿酸超过420微摩尔/升时，高尿酸血症已十分明确，这个时候如果再不采取一定的措施的话，就很容易导致痛风的发作，临床资料显示，大多数的痛风病人的尿酸值都是超过420微摩尔/升。

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