老人头晕的原因是什么 老人头晕如何预防

　　众所周知，一个人要是经常头晕的话，不仅会严重影响自己的生活效率，而且还会降低自己的生活质量，更重要的是头晕对人体危害非常大，是许多疾病的先兆。因此在生活中老人有出现头晕的症状，一定要特别的注意。那么，老人头晕的原因是什么，老人头晕如何预防呢?

　　1.老年贫血：健康状态下，老年人体内造血组织的存在量以及造血质和量已经有所下降，红细胞本身的老化，使其对铁的利用率大不如前。老年人如果不注重营养保健，很容易患贫血。故老人如有头晕、乏力、面色苍白的表现。

　　2.血粘度高：高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，发生容易疲倦、头晕、乏力等症状。

　　3.营养不足：平时不注意自己的饮食健康，或者饮食比较差，不怎么注重营养。这类人的身上经常出现头晕的状态，身体里面缺乏众多的营养物质。

　　4.脑动脉硬化：老人自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使脑血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。

　　老人头晕如何预防

　　1.积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质，体胖者可增强气血运行，加速排泄水湿痰饮。

　　2.饮食宜素净和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。

　　3.冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用，可以选作辅助治疗。

　　4.不要过多饮水，注意异体蛋白的摄入，如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。

　　5.发作期宜卧床休息，防止起立跌倒受伤。减少头部转动。可涂抹龙虎舒醒精华露。

　　6.卧室光线宜昏暗，环境要安静。

　　7.保持心情舒畅，防止七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过度。

　　结语：看了以上的内容，相信大家对于老人头晕的原因都有了一定的了解吧，也知道了应该如何预防老人头晕了吧。在日常生活中，只有保持良好的生活习惯，坚持运动，才能更好的避免疾病的发生，**希望每位老人都能身体健康。

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