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上海怎么检查亚健康 亚健康常见的三大症状表现。亚健康是一种游离状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，容易引起心身疾病。
上海怎么检查亚健康
检查项目一：口腔检查
定期进行口腔检查，每半年一次，如果出现牙痛，刷牙时流血、口臭、牙齿松动等等问题就应该进行口腔检查。
检查项目二：餐后血糖检查
空腹测血糖，餐后2小时血糖都应该进行检查，尤其是对于糖尿病患者，40岁以上肥胖、有高血压的人尤其重要。
检查项目三：心脏检查
一般的心脏检查主要依靠心电图来检测。尤其是对有心律失常、心肌劳累等症状的人，应做进一步检查。
检查项目四：眼底检查
因为许多疾病都可通过眼底检查而发现，所以45岁以上的人，应每年检查眼底1次。而对近期发生视物模糊并伴有头痛者，更需检查眼底。
检查项目五：骨密度检查
由于人体的骨质从30多岁就开始流失，肌体对骨质中的主要成分钙质的吸收能力逐渐减弱，所以对于40岁以后，腰部、骨盆、背部如持续性疼痛，就需要检查骨密度，提早防治骨质疏松。
亚健康常见的三大症状表现
1、亚健康表现之倦怠无力
吃坚果，就是吃花生、瓜子、核桃、松子、榛子，香榧更好。它们对健脑、增强记忆力有很好的效果。
2、表现之心理压力过大
尽可能多摄取含维生素C的食物，如青花(美国花柳菜)、菠菜、嫩油菜、芝麻、水果(柑、橘、橙、草莓、芒果)等。
3、亚健康表现之脾气不好
吃牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及小鱼干等，都含有极其丰富的钙质，有助于消除火气;吃芫荽，能消除内火。
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