肾阳虚是什么症状 肾阳虚怎么调理?

　　肾阳虚是什么症状 肾阳虚怎么调理?肾阳虚，由于肾阳虚衰，多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。

　　那么，肾阳虚是什么症状?

　　1.腰膝酸软而痛是因为肾阳虚衰不能温养腰府及骨骼;

　　2.男性个人功能衰弱，女子宫寒不孕是由于肾阳不足，命门火衰，生殖功能减退;

　　3.命门火衰，火不生土，脾失健运会造成久泻不止，完谷不化，五更泄泻;

　　4.肾司二便，肾阳不足，膀胱气化障碍会导致小便频数，清长，夜尿多;

　　5.浮肿，腰以下为甚源自于水液内停，溢于肌肤;

　　6.肾阳极虚，浊阴弥漫肌肤会令面色黧黑无泽;

　　7.畏寒肢冷，下肢为甚则因为阳虚不能温煦肌肤;

　　8.精神萎靡是阳气不足，心神无力振奋;

　　9.气血运行无力，不能上荣于清窍则导致面色白，头目眩晕;

　　10.舌淡胖苔白，脉沉弱而迟均为阳虚之证。

　　肾阳虚会给人体带来影响，因此及时的预防治疗是很关键的。那么，肾阳虚怎么调理?

　　1、精神调养

　　阳气不足的人常表现出情绪不佳，如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。因此，要善于调节自己的感情，消除或减少不良情绪的影响。

　　2、环境调摄

　　此种人适应寒暑变化之能力差，稍微转凉，即觉冷不可受。因此，在严寒的冬季，要“避寒就温”，在春夏之季，要注意培补阳气。“无厌于日”，有人指出，如果能在夏季进行二十至三十次日光浴，每次十五至二十分钟，可以大大提高适应冬季严寒气候的能力。

　　3、体育锻炼

　　因“动则生阳”，故阳虚体质之人，要加强体育锻炼，春夏秋冬，坚持不懈，每天进行1～2次。具体项目，因体力强弱而定，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等，亦可常作日光裕、空气浴，强壮卫阳。气功方面，坚持做强壮功、站桩功、保健功、长寿功。

　　4、饮食调养

　　应多食有壮阳作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。根据“春夏养阳”的法则，夏日三伏，每伏可食附子粥或羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮人体之阳，最为有效。

　　肾阳虚是什么症状 肾阳虚怎么调理?温馨提示：一般肾阳虚对人的影响要比肾阴虚大，因此希望出现肾阳虚的患者要及时的采取有效的措施进行治疗。

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