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最近有点头晕怎么回事 头晕的饮食方法有哪些?头晕是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一，以下先来了解下出现头晕的常见病因。
晕车、晕船
晕车一般是坐车时，车体震动刺激人体的前庭神经而引发的病症。
病症引起的头晕
比如，像感冒、患有高血压等和心脏功能不好的人群，经常伴随着头晕的症状。
血糖过低
也许你有过这样一个经历，早上一大早出去跑步或者爬山，跑着跑着头突然就开始晕沉沉的。这是由于你体内血糖浓度过低，不能保障你运动所需能量。
贫血性头晕
贫血由于单位血液内血细胞和血红蛋白含量低，容易造成大脑供氧不足产生头晕。对于这类头晕只要治好贫血，就OK了。
缺氧性头晕
冬季，我们洗澡的时间都比较长，长时间我们呆在洗澡间，由于室内氧气含量低，容易引起缺氧性头晕。所以，在这儿提醒大家冬季洗澡时间不宜过长，还有就是孕妇洗澡的时候，**家里有人。
头晕的饮食方法有哪些?
一、 桑椹既能补肝肾，又能益气血，虚证眩晕者宜常食之。尤其是对用脑过度、神经衰弱的眩晕症患者，更为适宜。
二、芝麻，无论是肝肾不足的眩晕，还是气血亏损的眩晕，皆宜食用芝麻。
三、猪脑，虚证眩晕患者最宜食用。
四、胡桃，对体质虚弱、气血不足、肝肾亏损的慢性眩晕症患者，宜常吃胡桃肉。
五、旱芹性凉，味甘苦，有平肝清热、祛风利湿的作用，对非旋转性眩晕，尤其是高血压眩晕者，最为适宜。
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