导致消瘦的原因是什么 消瘦的人如何增肥?

　　导致消瘦的原因是什么 消瘦的人如何增肥?有一部分人有过如此的经历，身体在短时期内没有人为原因的前提下突然消瘦起来，尽管俗话说“千金难买老来瘦”，如果体重突然下降或明显感到衣服变宽、腰带变松、鞋子变大等，可能并非好兆头。下面一起和小编来了解下出现消瘦的常见疾病。

　　1.恶性肿瘤

　　任何恶性肿瘤都可先有无原因的消瘦，近期有明显消瘦者更应警惕。例如，如果有萎缩性胃炎或胃溃疡的病史，要当心胃癌的潜伏。

　　2.结核病

　　此病也是引起老年人消瘦的主要原因。连续咳嗽时间达2周以上，并伴有低热、乏力、盗汗等症状的老年人应做胸部x线检查，以便及时发现结核病。

　　3.甲亢、糖尿病、肾上腺皮质功能减退

　　老年人日见消瘦并同时伴有心悸、食欲亢进、怕热、多汗、性情烦躁者，有可能患有甲亢;糖尿病患者不仅伴有多饮、多食、多尿等症状，还会出现明显消瘦;慢性肾上腺皮质功能减退、垂体前叶功能减退均伴有消瘦特征。

　　4.慢性胃炎、结肠炎、溃疡病

　　如慢性胃炎、消化性溃疡、慢性结肠炎、慢性胰腺炎等，由于消化和吸收障碍，也会引起消瘦。

　　5.心脏疾病

　　如冠心病、肺心病、高血压性心脏病、风湿性心脏病等，出现心功能不全时，特别是右心功能不全，将会导致胃肠道及肝脏淤血、胃肠动力减弱、消化酶分泌减少，使食欲减退，消化吸收功能下降而引起消瘦。

　　6.抑郁症、老年性孤独症

　　除了上述诸多原因外，老年人消瘦也可能与心理因素有关。抑郁症、老年性孤独症等都会引起体重下降。

　　消瘦的人如何增肥?

　　一，改善肠胃的消化与吸收功能

　　许多人偏瘦并不是吃得少或者摄入的营养不够，而是肠胃消化与吸收功能不够，吃了也白吃了;而且有的人还怎么进补也长不壮实。

　　二，增加适当的营养

　　喝蜂蜜水(我秋冬季天天喝)，因为一是蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的功能，二是滋润，改善排便。

　　三，坚持经常运动

　　要理解我们是增肌，不是增肥，所以负重和有氧运动都是需要的，只是有氧练习不要太多，应当对负重练习为主。

　　四，做到生活有规律

　　保证有充足的睡眠时间，并且**在晚上23：00—次日5：00间是入睡的。

　　五，尽量让心情更愉快

　　肠胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。

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