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小孩腿抽筋是怎么回事 儿童腿抽筋怎么预防?儿童腿抽筋一般是由缺钙造成的，钙是促进宝宝骨骼和牙齿生长发育的主要矿物质，儿童在快速发育的过程中，正处在长骨骼长个子的阶段，很容易缺钙，所以给儿童补充钙质是非常重要的。
缺钙
宝宝腿抽筋最常见的原因就是缺钙，因为宝宝生长发育比较快，钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。所以如果体内钙不足的话，就会引起抽筋的发生。
睡觉受凉
宝宝睡觉蹬被子是常有的事，如果说夏天开空调室内温度过低或者其他季节晚上气温降低，再加上宝宝撩衣蹬被的话，很容易引起腿部抽筋的。
活动量大
宝宝如果白天活动量大，出汗多的话，又没有及时补水，可能会导致代谢废物堆积，肌肉局部血液循环不好，引起痉挛，也就是抽筋。
儿童腿抽筋怎么预防?
补钙。多吃些含钙高的食物，如牛奶、豆制品、虾皮、海带、蛋类、鱼肉、骨头汤、青菜、水果等。
少吃高盐、高油、高蛋白饮食，如汉堡、炸鸡、洋芋片、虾味鲜、蚕豆酥等;少吃高磷食品，如汽水、可乐等。前者增加钙的排出，后者妨碍钙的吸收。
其实，食物补钙是达不到小孩补钙要求的，**能吃点钙之缘片来配合补钙，以保证小孩能健康的成长。同时，要鼓励小孩多晒太阳，促进钙的吸收。
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