专家丨16项医学指标，下次不用问医生！！

　　16项医学指标，下次不用问医生了(收藏，随时查对)

　　1.正常心率：每分钟75次

　　健康成年人安静状态下，心率平均为每分钟75次。正常范围为每分钟60-100次。成人安静时心率超过100次/分钟，为心动过速;低于60次/分钟者，为心动过缓。心率可因年龄、性别及其他因素而变化，比如体温每升高1℃，心率可加快12-20次/分钟，女性心率比男性心率稍快，运动员的心率较慢，可低于每分钟60次等。

　　2.正常体温：36.3℃-37.2℃(口测法)

　　临床上通常用口腔温度、直肠温度和腋窝温度来代表体温。口测法(舌下含5分钟)正常值为36.3℃-37.2℃;腋测法(腋下夹紧5分钟)为36℃-37℃;肛测法(表头涂润滑剂，插入肛门5分钟)为36.5℃-37.7℃。在一昼夜中，人体体温呈周期性波动，一般清晨2-6时**，下午13-18时**，但波动幅度一般不超过1℃。只要体温不超过37.3℃，就算正常。

　　3.血红蛋白(HGB)：成年男性(120-160克/升)，成年女性(110-150克/升)

　　临床上以血红蛋白值佐为判断贫血的依据。正常成人血红蛋白值90-110克/升属轻度贫血;60-90克/升属中度贫血;30-60克/升属重度贫血。

　　贫血原因或类型不同，治疗方法迥异，一旦发现贫血，应去医院就诊，在明确了贫血原因(原发性还是继发性)和类型(缺铁性还是巨幼细胞性)之后，再行针对性治疗切莫自行购买补血保健品，以免延误病情。

　　4.白细胞计数(WBC)：4-10*(10的9次方)个/升

　　白细胞计数大于10*(10的9次方)个/升称白细胞增多，小于4*(10的9次方)个/升称白细胞减少。一般地说，急性细菌感染或炎症时，白细胞可升高;病毒感染时，白细胞会降低。感冒、发热可由病毒感染引起，也可由细菌感染引起，为明确病因，指导临床用药，医生通常会让你去查一个血常规。

　　5.血小板计数(PLT)：100-300*(10的9次方)个/升

　　血小板有维护血管壁完整性的功能。当血小板数减少到50*(10的9次方)个/升以下时，特别是低至30*(10的9次方)个/升时，就有可能导致出血，皮肤上可出现瘀点瘀斑。血小板不低皮肤上也常出现“乌青块”者不必过分紧张，因为除了血小板因素外，血管壁因素，凝血因素，以及一些生理性因素都会导致“乌青块”的发生，可去血液科就诊，明确原因。

　　6.尿量：1000-2000毫升/24小时

　　24小时尿量>2500毫升为多尿。生理性多尿见于饮水过多或应用利尿药后。病理性多尿见于糖尿病、尿崩症，肾小管疾病等。

　　24小时尿量<400毫升为少尿，多见于饮水过少脱水肾功能不全等。< p="">

　　24小时尿量<100毫升为无尿，多见于肾功能衰竭休克等严重疾病。< p="">

　　如果感觉自己最近尿量明显增多，特别容易口渴，应去医院检查，排除自己是否有糖尿病或肾小管疾病;若发现自己最近饮水不少，但尿量偏少，身上还有点肿，更应及时检查，排除肾脏疾患。

　　7.24小时尿量夜尿量：500毫升

　　夜尿指晚8时至次日晨8时的总尿量，一般为500毫升，排尿2-3次。若夜尿量超过白天尿量，且排尿次数明显增多，成为夜尿增多。

　　生理性夜尿增多与睡前饮水过多有关;病理性夜尿增多常为肾脏浓缩功能受损的表现，是肾功能减退的早期信号。除肾功能减退以外，夜尿增多还可能是男性前列腺增生、老年女性子宫脱垂、泌尿系统感染、糖尿病、精神紧张等原因所致。

　　8.尿红细胞数(RBC)正常值：0-3个/高倍视野

　　尿红细胞>3个/高倍视野，称为镜下血尿。

　　尿红细胞>10个/高倍视野，称肉眼血尿。

　　提醒：尿红细胞计数若超过3个，常提示肾脏有病变或泌尿系统有感染，应即刻就医。女性应避免在月经期查尿常规，以免经血混入尿液影响化验结果。

　　9.尿白细胞计数(WBC)正常值：<5个/高倍视野

　　尿白细胞计数若>5个/高倍视野，称镜下脓尿。尿中若有大量白细胞，多为泌尿系统感染，如肾盂肾炎、肾结核、膀胱炎或尿道感染。多为泌尿系感染。

　　10.精子存活时间：72小时。卵子存活时间：24小时。

　　安全期避孕遭遇不安全的麻烦，除了把排卵期搞错以外，还有一个不容忽视的因素就是：由于精子在女性体内可存活3天之久，因此即使当天不是排卵日，只要处于受孕期(排卵前4天至排卵后2天)，女性依然很有可能受孕。

　　11.两大血型系统：ABO和Rh

　　ABO血型系统将血液分为4型：A型、B型、AB型和O型。

　　Rh血型系统将血型分为两型：Rh阳性型和Rh阴性型。

　　在白种人中，85%为Rh阳性血型，15%为Rh阴性血型。在我国，99%的人属Rh阳性血型，Rh阴性属于稀有血型。

　　A-A：A、O;A-B：A、B、O、AB;A-AB：A、B、AB;A-O：A、O

　　B-B：B、O;B-AB：A、B、AB;B-O：B、O;O-AB：A、B

　　O-O：O;AB-AB：A、B、AB

　　双方若有一人为AB型，宝宝就不可能是O型。双方若都是O型，则宝宝只能是O型。

　　12.体重指数(BMI)=体重(千克)/身高(米)的平方：18.5-23.9属正常

　　如果体重指数超过24，说明已经偏胖，需要减肥了。记住：肥胖是百病之源，如果听之任之，糖尿病高血压冠心病都会找上你。

　　13.体重指数**减肥速度：每月减重1-2千克

　　体重超标的人应在医生指导下逐步减轻体重。减肥过快、过猛会导致体重反弹、厌食症、贫血、营养不良、月经不调、脱发、记忆力减退、骨质舒松等不良反应。

　　14.腰围：男性≥90厘米，女性≥80厘米为腹型肥胖

　　腰围是判断腹部脂肪蓄积，腹型肥胖(也称为“苹果型肥胖”)的指标。腹型肥胖目前被认为是冠心病、代谢综合症的重要危险因素。如果体重指数尚未达到肥胖程度，但腰围已超标，说明你属于腹型肥胖。腹型肥胖比全身肥胖的人更危险，更容易受冠心病、糖尿病的“青睐”。

　　15.肥胖信号：一个月增重1.5千克

　　在体重刚开始往上“长”的时候就及时发现，并采取减肥措施，往往能收到显著效果。出现下列情况，常提示有体重增加趋势：稍稍运动就喘不过气来，有疲倦无力感，动不动就汗流浃背，出现下背，髋部及膝关节疼痛。

　　16.血压值：正常的血压范围是收缩压在90-140mmHg(12.0-18.7kpa)之间，舒张压在60-90mmHg(8.0-12.0kpa)之间

　　高于这个范围就可能是高血压或临界高血压，低于这个范围就可能是低血压。

　　在安静未用抗高血压药的情况下测量血压，至少三次发现收缩压140毫米汞柱和(或)舒张压90毫米汞柱，可诊断为高血压。收缩压≥140毫米汞柱，但舒张压<90毫米汞柱，称为单纯收缩期高血压。< p="">

　　不过，**高血压标准对收缩压介于一百二十至一百三十九毫米汞柱，或舒张压介于八十至八十九毫米汞柱的民众，已被视为可能发展高血压的高危险群。

　　高血压是心脑血管疾病的重要危险因素，高血压患者应在医生指导下应用降压药物把血压控制在正常范围，有糖尿病、肾病者，**将血压控制在130/80毫米汞柱以下。