健康丨中老年人必须跨过的5个疾病关卡！

　　随着年龄的增长，身体器官的衰老不可避免，但是我们却可以让它的衰老来得晚一些。下面是人一生易遇到的五个“疾病关卡”，以及“闯关”建议。跨过这些“寿命坎”，方得延年益寿!

　　第一关：30-50岁肠胃疾病关

　　据世界卫生组织统计，胃病的发病率高达80%，且发病呈年轻化趋势。不良的生活习惯都会破坏胃肠道的正常功能，增加癌变几率。因此，这一年龄段的人应该尤其保护肠胃。

　　闯关指南：饮食规律，坚持“早吃好、午吃饱、晚吃少”的原则，少吃或不吃腌菜、烟熏和油煎食物，戒烟限酒，多吃新鲜蔬果和粗粮等。还要适量运动。

　　第二关：40-60岁骨骼关

　　实际上，骨关节从30岁开始就退变了，到了40岁，人的关节软骨退化，退行性关节炎更是成了此阶段最多见的膝关节疼痛的原因。

　　闯关指南：重视运动，多走路或游泳，以避免过度运动对脊柱和关节的磨损，平时还要多晒太阳。另外，建议年过40岁的人要定期检测骨密度，以便尽早采取防治措施。

　　第三关：50-70岁肿瘤关

　　50岁后是癌症向人体“发难”的集中年龄段。此时，人体激素水平开始下降，免疫功能逐渐降低，原本能被免疫系统控制的癌基因或突变细胞，也会逐渐癌变。

　　闯关指南：过了35岁就应每年做1次防癌体检，尤其是有肿瘤家族史的人。男性特别注意筛查前列腺癌，女性则筛查宫颈癌和乳腺癌。

　　第四关：50-80岁心脏病和脑卒中关

　　大部分人血管在50岁左右已经逐渐硬化，血管壁上布满斑块。这时再给身体加码，心脑血管极易发生急性堵塞，突发急症。

　　闯关指南：饮食上少吃或不吃高盐、高脂、高糖的食物;生活上增加运动，每天走路40-60分钟;定期体检，戒烟戒酒。除此以外，50岁左右的人一旦感觉到胸闷、气短、前胸痛，或体力突然下降、极度乏力，千万不要扛着，一定要提高警惕，去医院检查，以免错过救治时机。

　　第五关：70-90岁痴呆关

　　多项研究发现，65岁以后老年痴呆的发病率会逐渐增加，七八十岁是比较集中的发病阶段。高血压、糖尿病、心脏病吸烟、酗酒等心脑血管疾病的危险因素，也是引发老年性痴呆的重要因素。

　　闯关指南：大脑是越用越活的，中老年人一定要多做智力练习，保持终生学习和运动，多跟人聊天，上上老年大学，跟别人打打牌，多看书写字等。

　　治病不如防病，希望大家知道这些知识后，积极做好日常预防。远离疾病，延年益寿!

　　家有一老，如有一宝，父母健康是我们**的心愿 。适值中秋节来临，儿女们在给父母买礼物送孝心的同时，别忘了带父母做一次**的身体检查 ，毕竟，送什么也比不过送健康更重要。

　　一次全面的体检 ，既可以将那些潜伏中的健康隐患排除于无形，又可以给父母吃一颗定心丸，健康开心地生活每一天。

　　体检须知：

　　老年人体检与年轻人大有不同。老年人的患病几率远远高于年轻人，在体检方面应比年轻人更加细致和全面。另外老年人患心脑血管、肿瘤疾病的几率远远高于年轻人，应该比年轻人多增加这些方面的体检项目。

　　老年人体检项目，既包括基本的内科外科、心电图、肝功血脂等项目 ，还应有更细致的脑部、心脏等各器官的检查。比如检查脑部供血情况，做个脑CT。再比如心电图如有异常，应建议老人进一步做心脏超声检查。

　　另外，老年人患肿瘤疾病的风险更高，建议老人体检要增加肿瘤筛查项目 。对各类器官的肿瘤筛查也很有必要，比如肺部肿瘤筛查并非针对抽烟人群，凡是上了年纪的老年人建议做一做必要的肿瘤筛查。