早上起来眼皮肿，你不会真的以为昨晚水喝多了吧？

　　一般人想到水肿总认为是水喝多了，要不就是觉得与肾不好有关，其实水肿与喝了多少水关系不大。

　　原因之一，你盐吃多了

　　会造成体内水分积聚的原因主要与细胞外液及细胞内液的的钠、钾离子不平衡有关。

　　人体原本应处于电解质平衡的状态，如果你吃的太咸，造成体内钠离子过多、无法排出体外时，身体就会吸收更多的水来帮助维持平衡，因此，就会出现水肿的现象。

　　小美提醒：睡前我们不可能喝非常多的水，因睡觉时，人体的基础呼吸及代谢活动，也会将水分蒸散掉，不见得就会产生水肿。

　　为什么别的地方不肿眼睛肿?

　　第一种可能：睡姿原因。

　　睡觉时躺平，水回流到脸部，早上起来就会感觉脸肿或眼皮肿。

　　第二种可能：月经前水肿。

　　是受荷尔蒙的影响。月经的前几天，也就是所谓的黄体期，若是又吃了一些咸的东西，使体内盐分过高、更容易产生水肿。

　　第三种可能：你的肾不好。

　　各种肾脏疾病引起全身性水肿，而且最容易表现在眼睑和面部。临床常看到很多肾脏病患者会出现眼皮浮肿及双脚水肿等症状。

　　小美提醒：若上眼睑组织长期出于比较疏松、水肿的状态，可以到医院做一下肾功能、血压等的检查。

　　水肿有可能是某些疾病的征兆

　　除了眼睛肿，可能有时还会出现下肢肿胀或其他部位肿胀的情况，而且有些水肿还可能是某些疾病的征兆。

　　1心脏不好一旦心脏出问题，全身处于缺血、缺氧的状态，身体会藉由吸水、想把血管变得饱满，胀得愈来愈厉害，就会导致肺水肿、脚水肿等问题，此时患者会感觉没走几步路就喘，非常不舒服。肢水肿，一般都是心脏的问题引起。

　　2、肾脏问题若是肾病问题引起水肿，尿液会有泡泡存在，因为人体大量蛋白质会从尿液中排泄出去。

　　3、胆固醇过高若胆固醇过高，血液变得很浓稠，无法流得顺畅，静脉内的静水压就会变大;血液回流不佳也会造成水肿。

　　小美提醒：其他局部的水肿有可能是静脉曲张导致，搭乘飞机时间过久、久坐、药物等都可能导致下肢水肿。

　　【一些关于水肿的疑问】

　　1、休息不好就会眼皮浮肿吗?

　　一般，不管休息好不好，早上起床之后身体都会有一点点轻微浮肿的现象，视个人情况而异，但是短时间内就会消失。如果长时间不消失，就可以考虑是心脏、肾脏、肝脏的原因。

　　2、为什么眼镜戴久了眼睛会肿?

　　有的人觉得自己眼镜戴久了眼睛就变形了，上眼皮变肿了。其实，眼睛变形不是佩戴眼镜引起，而是近视或者远视等屈光不正而导致眼球变形，而且，即使不带眼镜，屈光不正的人的眼球也是会变形的。

　　小美提醒：我们平常都是透过镜片看眼睛，摘下眼镜后，再看自己的眼睛反而有点不习惯，就可能会觉得眼睛肿了。

　　3、喝红豆能消除水肿吗?

　　在传统医学理论中红豆水确实有利尿作用，不过西医对此并无实证研究。

　　小美提醒：有水肿应先找出原因，如果是身体因素导致，容易出现水肿，喝些具有利尿效果的饮品或许有助消水肿。如果是因疾病引起，则不建议靠喝这些饮品消水肿，应对症就医，诊断治疗。

　　如何快速消除水肿

　　快速消除眼皮浮肿

　　①可以冰敷浮肿部位，也可以冷水洗脸。

　　②可以贴黄瓜或者敷眼睛。土豆含有儿茶酚酶，有些人认为它的消肿作用比黄瓜强。

　　③轻轻拍打眼皮，不要揉眼睛。

　　长期预防眼睛浮肿

　　①少吃盐，如果饮食不健康，吃太多盐，身体会保留更多水。

　　②喝水。当身体水分不足，肾脏就会开始在软组织储水。这会造成全身浮肿，特别是脸部的软组织，包括眼皮。

　　③好好睡觉，每个人对睡眠的反应都不同，为了天天美美哒，睡个好觉吧。

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