来源：中康体检网 发布时间：2017-01-17 点击量：5839 体检常识
导读：征兵体检的要求比较严格，包括身高体重都要控制在一定的范围之内。那么，征兵体检体重怎么算 如何控制好体重?
征兵体检的要求比较严格，包括身高体重都要控制在一定的范围之内。那么，征兵体检体重怎么算 如何控制好体重?
体重：
征兵体重标准：标准体重(kg)=身长(cm)-110
男性，不超过标准体重的30%、不低于标准体重的15%;
女性，不超过也不低于标准体重的15%。
如何控制好体重?主要从以下几个方面如下：
在生活中，有些小细节还是要注意的，比如说在用餐前要喝水，这样可能吃饭的时候就会好很多了，这样避免暴食，给自己的身体带来负担。
现在的要吃的东西也很多，肯定也能满足我们的生活，可是想保住自己的体重不再上升，还是要多吃高纤维蔬菜，这样可以增加饱足感。也可以少吃一点了。
在吃饭的过程中，还是要自己学会控制，每餐分量要适当的比平时减少一点，这样也是控制自己的体重很有效的方法。
在吃完饭的时候，如果不在吃了，就赶快去刷牙，这样可以抑制自己的食欲。刷完了就不想再吃了，这种方法很实用的哦。
征兵体检体重怎么算 如何控制好体重?温馨提示：控制好自己的体重好处很多，希望大家健康饮食，保持良好的生活习惯，顺利通过征兵体检。
更多体检知识，敬请关注中康体检网( www.viptijian.com )
全国3000多家医院
累积服务预约体检人次突破100万+
院方指定授权
医院官方授权预约合作方
预约退改承诺
体检预约改期、退款快速处理
体检预约指导
专家为您推荐体检套餐
检后报告解读
检后专家详细解读体检报告
Copyright 2012-2024 viptijian.com 版权所有：中康体检网(福州中康信息科技有限公司) ICP证：闽ICP备10017105号
声明:本站部分信息图片来源于互联网,如果侵犯了您的权益敬请告知网站地图增值业务经营许可证：闽B2-20160065
请使用微信扫描二维码登录
