请使用微信扫描二维码登录
如何正确刷牙？
1、正确的刷牙方式：使牙刷的毛毛与牙齿呈45°角，集中地并以画圈的方式刷某几颗牙齿，然后在挨着刷其他的牙齿，记住不仅要刷牙齿的正面，背面和牙床也要刷，不要遗漏。记住不要左右来回刷，要上下刷。
2、刷牙牙力度要适当，不可过大：有些人刷牙的时候用力过大，很容易损伤牙釉质，严重的情况会造成牙床内部碎裂，久而久之便形成了缺口。
3、刷牙时间不可过短：很多人刷牙时间很短，一般情况下刷牙3分钟才合适，如果时间过短急急忙忙，口腔中的其他部位可能刷不到或者刷的不干净。
4、选购质量好的牙刷：不管怎么样一定要选购软毛牙刷，硬毛刷会磨伤牙齿。
5、牙膏：不能老是用同一种牙膏，尽量换着用，有些牙膏含有研磨剂会对牙齿造成伤害，**不要购买。
日常生活中怎样保护牙齿健康？
1、早晚刷牙
要保护好牙齿，首先得保持口腔，牙齿的清洁干净。因此早晚刷牙是必须的。特别是晚上刷牙，能够一天的食物残渣。
2、饭后漱口
饭后漱口可以对口腔进行简单的清理，保持口腔环境的相对干净。
3、少吃甜食。
甜食是导致蛀牙的主要因素，因此，要少吃甜食，或是在吃完甜食后，尽量刷牙，保持牙齿干净，减少甜食的残留。
4、尽量少用牙签。
很多人习惯吃完饭就喜欢叼根牙签，塞塞牙缝，久而久之牙缝会慢慢变大。
5、少喝饮料，特别碳酸饮料。
碳酸饮料不不但对牙齿没有好处，喝的太多对人们的身体也不好。
6、多吃蔬菜水果。
多吃蔬菜水果，不但对人们的身体非常有利，同时，蔬菜水果丰富的维生素能够预防牙齿的牙龈出血或是炎症等。所以，为了保护牙齿，多吃点蔬菜吧。
更多体检知识，敬请关注中康体检网( www.viptijian.com )
