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高血压的预防措施有哪些？
1、减盐限盐：世界卫生组织建议每人每日食盐摄入量不超过6克(相当于一啤酒瓶盖)。
2、平衡膳食：多吃新鲜蔬菜、水果、鱼类、粗粮、豆类及豆制品、脱脂奶及其他富含钾、钙、膳食纤维、不饱和脂肪酸的食物，尤其是钾离子，可帮助调节血压。
3、戒烟限酒：烟草直接导致动脉硬化，长期抽烟可增加心血管疾病的发病率和病死率。应主动戒烟并拒绝二手烟。酒精的刺激也会增加心血管疾病的发病率，因此还应当控制每日酒精摄入量。
4、坚持运动：建议开展有氧运动。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的运动，即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等。有氧运动包括游泳、慢跑、快走、自行车、滑冰、太极拳、健身舞、乒乓球、羽毛球等，特点是强度低，有节奏，持续时间较长。
5、控制体重：减轻体重可以降低血压，这已经得到明确验证。
6、心态平和：无论是悲伤、愤怒、焦虑、抑郁等负性情绪，还是兴奋、激动等正性情绪，都会导致血压升高。所以，要注意保持乐观的心态，处事不惊，淡定自如。
高血压吃什么药？
1、利尿降压剂：氢氯噻嗪、环戊甲噻嗪、速尿等；
2、中枢神经和交感神经抑制剂：利血平、降压灵、盐酸可乐定；
3、肾上腺素能受体组滞剂：β阻滞剂如心得安、氨酰心安、和美多心安等;α阻滞剂如苯苄胺、α+β阻滞剂如柳氨苄心安；
4、酶抑制剂如血管紧张素转换酶抑制剂如卡托普利、依那普利等；
5、钙离子拮抗剂如硝苯地平、氨氯地平等；
6、血管扩张剂如肼苯哒嗪、长压定、哌唑嗪、呱氰啶等；
7、神经节和节后交感神经抑制剂如呱乙啶、酒石酸五甲呱啶等；
8、5-羟色胺受体拮抗剂如酮色林等；
9、复方制剂如复方利血平片、复方罗布麻片。
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