老年体检要检查那些项目？老年人如何保养？

老年体检要检查那些项目？

1、心脑血管

心脑血管疾病是老年人发病率极高的一类病症。它致残率高、并发症多，早期发现动脉血管病变，能有效预防和减少冠心病、缺血性脑血管病等心脑血管疾病，为发病提供客观的血流动力学依据。

2、眼部检查

年龄越大，斑点恶化和青光眼发病率越高。建议中老年人群每年有规律地检查眼睛，做眼底、裂隙灯检查，及早发现老年性白内障、原发性青光眼。

3、血糖血脂

血糖问题可以造成心脏疾病、肾脏衰竭和失明。定期接受空腹血糖检查，可以发现有无糖尿病及是否低血糖。血脂检查有助于动脉硬化症，冠心病及肾病综合症的诊断。

4、查恶性肿瘤

虽说恶性肿瘤疾病近年来趋于年轻化，但老年人依旧是肿瘤疾病的主要患病人群发病率在40岁以后快速升高，尤其50岁以上者占发病总人数的80%以上。恶性肿瘤发病呈年轻化趋势，早发现对于预防和治疗恶性肿瘤的作用非常重要。

5、骨密度

人体骨量在30岁左右达到**，随后逐渐下降。更年期女性骨量流失速度尤其明显，中老年人腰酸背痛，弯腰驼背易骨折等都与骨量流失有关，因此中老年人群**定期做骨密度检测。

6、查风湿

风湿病是一类病因不甚明确、病程长、易**的常见病，中老年风湿病发病率也在逐年增加。风湿可致各种组织和器官损伤，危害很大。中老年尤其是有风湿病症状的人群**定期做风湿检查。

7、查肺脏

老人最容易出现肺脏方面的疾病，事实证明肺部疾病也是中老年人群高发病之一，建议中老年特别是平时有长期咳嗽、痰中带血、气促、胸闷胸痛等心肺不适症状的人群定期对肺部做检查。

老年人如何保养？

1、每天要保证充足的睡眠，晨起喝一杯温开水，利于血液循环，少吃生冷食物，多吃一些新鲜蔬菜。

2、要多运动，每天可以出去散散步，打打拳，练练剑，打打羽毛球跳跳舞等等及活动了筋骨，又锻炼了身体。

3、要少吸烟，少喝酒，饮食要清淡，忌吃油腻的食物，以免引起消化不良。

4、每天保持好的心态，多于人聊天， 多出去走走，不要老闷在家中，可以去公园溜溜弯，活动活动易于身体的健康。

5、在饮食上要荤素搭配，多吃一些谷类豆类奶类，注意营养，每天按时就餐，不要饥一顿饱一顿，这样对胃不好，还会引起身体的抵抗力下降。

6、多参加一些集体的活动，及放松了心情，又使人感到很愉悦，还易于身体的健康。

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