请使用微信扫描二维码登录
如何预防心血管疾病?
1、加强体育运动。每周坚持活动不少于5天，每天坚持运动1小时，或以身体微汗，不感到疲劳，运动后自感身体轻松为准，持之以恒。
1、多吃富含精氨酸的食物。富含精氨酸的食物有助调节血管张力、抑制血小板聚集，有利于血管舒张，减少血管损伤。富含精氨酸的食物有海参、泥鳅、鳝鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花子等。
2、低盐饮食。高盐膳食可增加心血管病的发病率，对血压较高或合并心衰者，每日用盐量以1～2克为宜。有轻度高血压或有高血压家族史的人，食盐摄入量应控制在每日5克以下。
哪些人容易患上心血管疾病?
1、中老年人身体机能退化，身体抵抗力普遍下降。临床研究统计，在四十岁以后不管是男性还是女性患上冠心病的几率都有所增高。
2、现在社会的趋势使得中青年人的压力倍增，他们背负着众多压力。压力过大会影响到整个神经系统，从而影响到人体正常的新城代谢，导致人体器官功能紊乱乃至失衡，如此一来就极易造成动脉硬化，诱发心血管疾病。
3、长期的抽烟容易造成身体多处血管的进行性的破坏，尤其是心脏冠脉血管，会逐渐的出现粥样斑块的形成，加重心肌缺血的情况，引起冠心病方面的疾病。
更多体检知识，敬请关注中康体检网( www.viptijian.com )
