什么是产后乳腺炎？产后乳腺炎如何预防？

　　什么是产后乳腺炎?

　　产后乳腺炎是产褥期常见的一种疾病，多为急性乳腺炎，常发生于产后3~4周的哺乳期妇女，所以又称之为哺乳期乳腺炎。急性乳腺炎的致病菌多为金黄色葡萄糖球菌及溶血性链球菌，经乳头的裂口或血性感染所致。

　　1) 乳汁淤积：当产后乳汁分泌较多，又没有及时排出时，堆积的乳汁容易引起细菌的入侵，引起炎症。

　　2) 皲裂：宝宝含乳姿势的不当可能会导致妈妈乳头发生皲裂，如没有及时做好清洁，细菌可能从皲裂的伤口处进入乳腺，造成发炎。而乳头皲裂会让喂奶变得异常痛苦，妈妈就会不愿意给宝宝喂奶，如此又可能引发第一条的乳汁淤积的情况的产生。

　　3) 乳腺管堵塞：当妈妈的乳腺不通，比如由于外界的压力(佩戴钢圈内衣、压到胸部等)影响乳腺管正常通乳，造成乳汁堆积，也会引起乳腺炎。

　　产后乳腺炎如何预防？

　　(1) 产前

　　在怀孕末期应用75%的酒精擦试乳头，或用温水洗，以增强乳房皮肤的柔韧和抵抗力。挤出乳管内的脂栓。乳头内陷者，怀孕前需用手挤出乳头，按摩牵拉纠正之。

　　(2) 产后

　　1) 促进排乳频繁喂奶

　　哺乳频率应该按照宝宝吃奶的意愿来进行，一般来说，宝宝出生的最初几周，胃还很小，一次只能吃很少，需要频繁地喂奶才能满足能量需求。这个阶段如果妈妈涨奶了，可以用吸奶器吸出一部分，但千万别相信所谓的排空乳房，奶会越排越多，排出一部分，只要不涨疼就行。

　　2) 正确的哺乳姿势

　　要保证母乳喂养的姿势正确以及宝宝的吸吮方式正确。不要让宝宝只含到乳头而造成乳头皲裂，以致细菌沿着皲裂的乳头进入乳腺管引起急性乳腺炎。

　　3) 睡姿交替(侧睡)

　　不宜趴着睡，以防止挤压乳房引起乳汁淤积造成急性乳腺炎。

　　4) 饮食有讲究

　　宜多吃具有清热作用的蔬菜水果，如番茄、青菜、丝瓜、黄瓜、绿豆、鲜藕、金橘饼等。忌食辛辣、刺激、荤腥油腻之品。海带具有软坚散结的作用，可多吃些。同时保持情绪舒畅。

　　5) 个人卫生要做好

　　喂宝宝前后**用清水擦洗，然后用卫生的毛巾将乳头擦拭干净，保持乳头的清洁。热敷及按摩乳房，开通乳腺，防止乳汁淤积，预防乳腺炎。宝妈哺乳前用热毛巾做5分钟左右的热敷，并配合柔和地按摩(由外向内揉搓)

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