乳腺小叶增生又称囊性乳腺病，指乳房病变以腺体小叶和乳腺导管末梢扩张、增生和囊性改变为主。是乳腺增生性疾病中最为常见的一种非肿瘤、非炎症性的增生性病变。那么，乳腺小叶增生的危害有哪些?

　　1、乳房胀痛

　　小叶增生的危害主要是引起患者乳房的疼痛，这种疼痛是一种胀痛。而且，疼痛会随着月经周期的变化而变化。尤其是在月经来潮之前，乳腺胀痛会比较明显，如果疼痛比较轻的话，是像针刺一样的疼痛。如果患者疼痛比较严重，不单乳房胀痛明显，而且还可以向腋部、肩部放射。乳腺小叶增生的这种疼痛感，会影响到患者的日常生活和工作。

　　2、月经失调

　　乳腺小叶增生的发病原因，主要是因为内分泌激素失调所致，大都数患者表现出乳房胀痛有肿块的症状，但也有女性会表现出月经失调的症状。患者应警惕月经不调带来的种种危害。

　　3、癌变

　　乳腺小叶增生多是良性病变，临床医学表明，只有1%的小叶增生会发生恶变。尽管乳腺小叶增生的癌变几率很小，乳腺小叶增生患者也应警惕癌变，仍要做好定期的乳房检查，有效避免癌症的发生。

　　怎样预防乳腺小叶增生?

　　1、注意饮食结构

　　忌食或少食辛辣刺激性食物、禁酒。平时可多吃有利于乳房健康的食物，比如绿色蔬菜、富含维生素C的水果、豆制品等。

　　2、保持好心情

　　心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生。

　　3、劳逸结合

　　避免过度劳累，适当参加体育活动，增强自身的免疫功能，对防治乳腺小叶增生十分重要。

　　4、睡眠规律

　　作为女性，规律的作息时间、健康的生活方式是远离疾病的重要保障。规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

　　以上就是关于“乳腺小叶增生的危害-怎样预防乳腺小叶增生?”的内容，乳腺小叶增生虽然说严重也不严重，但是也会对身体带来伤害，特别是发展为癌，更为严重。女性朋友平时要注意调整饮食结构、保持好心情、劳逸结合、睡眠规律，预防小叶增生。

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