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预防乳腺癌的生活方式有哪些?

来源:中康体检网 发布时间:2022-04-18 点击量:2948  体检常识

导读:我们常听到「女性长期喝豆浆容易诱发乳腺癌」的说法,这是真的吗?我们还能喝豆浆吗?

乳腺癌是一种常见的女性恶性肿瘤,但随着医学的进步,其治愈率已经显著提高。

 

乳腺癌的治愈率

 

早期发现:如果乳腺癌发现得早,5年生存率可以达到90%以上,甚至接近98%。因此,早期诊断和治疗是提高治愈率的关键。

 

豆浆与乳腺癌的关系

 

豆浆中的大豆异黄酮:豆浆含有植物雌激素——大豆异黄酮。这种物质在体内既可以发挥雌激素样作用,也可以干扰雌激素的作用,具有双向调节的特性。因此,豆浆并不会诱发乳腺癌。

 

需要警惕的雌激素来源

 

1.蜂王浆:含有较多雌激素活性物质,可能影响雌激素功能。

2.来源不明的保健品:可能含有化学性雌激素,增加体内雌激素含量,可能导致乳腺病变。

3.紫河车:含有多种激素,可能存在外源性雌激素,经常食用可能有风险。

 


降低乳腺癌风险的建议

 

定期筛查:

  - 40岁以下女性:建议通过B超进行乳腺肿瘤筛查。

  - 40岁以上女性:建议定期进行乳腺钼靶检查和B超检查,必要时结合核磁共振技术。

  - 高风险人群:如有家族史、乳腺病变或胸部放疗经历者,应提前至20岁开始筛查,每年一次。

 

预防乳腺癌的生活方式

 

-合理膳食:保持均衡的饮食,避免过多摄入高雌激素食物。

-多做锻炼:增强身体抵抗力,促进健康。

-摒弃恶习:避免吸烟、过量饮酒等不良习惯。

-早睡早起:保持规律的作息,有助于身体健康。

-自查体检:定期进行乳腺自查和专业体检,及早发现问题。

-积极乐观:保持积极的心态,有助于身心健康。

 

乳腺癌的发生与长期喝豆浆没有必然关系。通过早期发现、合理的生活方式和定期筛查,可以有效降低乳腺癌的风险,并提高治愈率。希望所有女性都能重视乳腺健康,采取积极的预防措施。

 


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