微量元素锌偏低怎么办 婴儿怎样补锌好?

　　微量元素锌偏低怎么办 婴儿怎样补锌好?微量元素锌偏低**食补。

　　1、虾米花蛤蒸蛋羹

　　原料：虾米、花蛤蜊、鸡蛋2个、黄酒、盐、葱适量。

　　制法：

　　(1)虾米切碎，放在黄酒里浸泡10分钟。

　　(2)花蛤洗净，用开水烫后使壳打开。

　　(3)鸡蛋打碎加盐，加虾米和花蛤，加温水，放入葱花，大火急蒸，蒸至结膏后即可。

　　2、奶酪蛋饺

　　材料：食用油、鸡蛋1个、奶酪片1片。

　　制法：

　　(1)将鸡蛋打散，放少许盐备用。

　　(2)取一个平底锅，放入少许油(油少到不能有流动感)，并加热。

　　(3)在锅内倒入蛋液，转动锅子，使其成为一个圆形，趁蛋液面尚未**熟透时，放入奶酪片，并马上将蛋饼对折成蛋饺形状。

　　(4)将蛋饺翻一面，即可出锅。

　　婴儿怎样补锌好?温馨提醒：避免偏食、挑食、全素食，做到膳食合理搭配，均衡营养，就不会缺锌。

　　⒈喂食母乳提倡母乳喂养，至少也要母乳喂养婴儿3个月，然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。母乳中锌的吸收率高，可达62%。尤其是初乳含锌量高，平均浓度为血清锌的4～7倍。

　　⒉辅加富锌食品据测定，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，吸收率一般在50%左右。人工喂养的婴儿应从4个月起，开始添加容易吸收的富锌辅食，如瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。

　　⒊均衡膳食4岁以后的儿童，**可以从食物中摄取足够的锌元素。所以要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，粗细杂粮混合搭配，这样孩子一般是不会缺锌的。平时还应注意不要让孩子吃过多的白糖和甜食，以免影响锌的吸收。

　　⒋药物补锌必须经过医院检查，确诊为明显缺锌的宝宝，方可在医生指导下给予硫酸锌糖浆或葡萄糖酸锌等制剂。一般用药限定时间不可超过2～4个月，复查正常后应及时停药。但要注意，锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小，使用不当，很容导致过量，诱发缺铁、缺铜、贫血等一系列病症。要么**是用****的蛋白锌类的产品补。