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肠胃不好怎么调理 肠胃不好不能吃什么?专家指出：肠胃不好要注意以下几点，调理好肠胃健康。
1、保暖防寒
胃部受凉极易发生胀气、胃功能受损等问题，为了避免出现消化不良的问题，一定要注意给胃部保暖。
2、饮食要有规律
有规律的进食，可以让胃肠消化液分泌形成规律，有助于食物的消化。
3、用餐定时定量
平日吃饭很有规律，突然一次大吃大喝，肠胃分泌的消化液不够用，自然会造成消化不良。
4、注意食物温度
食物太凉或者太烫，对胃肠黏膜都有伤害，**是在食物不烫不凉、温热的时候进餐。
5、细嚼慢咽
食物咀嚼得越充分，胃肠道消化起来越容易，发生消化不良的几率也越低。
6、饮水看时间
餐后饮水，会稀释胃液，降低胃消化食物的功能，所以，**在餐前一小时饮水。
肠胃不好不能吃什么?温馨提醒：肠胃不好的人注意以下三类食物。
1、少吃生冷食物
刺激性食物、生冷食物对胃肠黏膜有一定的伤害，常吃会导致胃肠道炎症疾病，进而诱发消化不良。
2、少吃油炸食物
油炸食品不易消化，易增加胃肠负担，诱发本症，同时还易造成肥胖、高血脂等问题，不利健康。
3、少吃腌制食物
腌制食物多靠盐浸泡，对胃肠功能有害，某些腌制食物还含有可致癌的成分，多吃不益。
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