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消瘦是什么原因 消瘦的人如何增肥?对于一部分人来说，减肥是痛苦的，无论你怎么少吃都在慢慢变胖，而对于另外一部分人来说却怎么吃也胖不了，因此要找对消瘦的原因，合理科学进行增肥。
消瘦的原因有以下几种：
1).内分泌疾病引起如甲亢,糖尿病,肾上腺皮质功能减退症等。
2).慢性消耗性疾病引起如结核,慢性传染病,恶性肿瘤。
3).慢性消化系统疾病如消化道溃疡,慢性结肠炎,慢性肝胆疾病等。
4).口腔疾病如炎症,溃疡。
5).药物引起如减肥药。
6).神经性厌食,精神因素引起。
那么，消瘦的人如何增肥?
调理脾胃功能
消瘦者脾胃(消化)功能多半不好，不是食欲不振，就是消化吸收 功能不良，所以吃再多东西身体也不长肉。因此想增肥的人必须先补脾健胃才行。
三餐定时，餐前一小时忌食零食
三餐应定时，让肠胃养成正常运作习惯，而且餐前一个小时避免零食，以免影响食欲、影响正餐的摄取量，就算是增肥，也应以三餐为主要的营养及热量摄取来源才对。
三餐种类丰富多样，摄取均衡营养
要能**摄取均衡的营养素，**的方法是以米饭为主食，如此 就能搭配鱼、肉、菜、豆类等五大类食物。
合理分配三餐的摄取比例
早餐很重要，因为早餐是承接昨天晚餐后的第一餐，所以饮食摄 取比例不应该只是随便应付而已，原则上，三餐的份量比重应该是差不多的，其分布比例应该是： 早餐占全天摄取总热量的 25 ~30%; 午餐占全天摄取总热量的 30 ~35%; 晚餐占全天摄取总热量的 25 ~30%。
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