骨质疏松咋办 骨质疏松要做哪些检查?

　　骨质疏松咋办 骨质疏松要做哪些检查?我们年轻的时候可能没有发觉，其实我们的骨头在慢慢变老的过程中就变得更加的疏松，一旦本来的体质不太好的话，就很有可能患上骨质疏松症，这是一个需要引起我们重视的病症。那么，出现这种疾病该怎么办呢?

　　1.补肾

　　祖国医学认为肾主藏精，精生髓，髓居骨中，骨赖髓以滋养。中医大多数学者认为，骨质疏松症与肾关系密切，经实验研究表明，补肾中药可影响骨骼生长和恢复。因此中医治疗骨质疏松多从补肾着手，此外肝、脾与骨质疏松也有着一定的关系，益肝补脾之法用来治疗骨质疏松的报道也有。

　　2.适当运动

　　适当运动可以使骨质疏松的发生减缓，或使其程度减轻。我们前面说过，运动可以强化骨骼，而且运动之时增加了日照，使维生素D的来源充足，做一些运动，像散步、打网球、跳舞、打太极拳等强化和支持背部的特殊运动。运动加上钙营养能提高预防效果。

　　3.多吃高钙食物

　　高钙食物是你日常生活中的重点选择，你也许苦于不了解哪些食品钙源丰富，那么这里首先可以告诉你的是，牛奶、奶制品、虾皮、虾米、鱼(特别是海鱼)、动物骨、芝麻酱、豆类及其制品、蛋类及某些蔬菜等，都是含钙丰富的食物。其中牛奶不仅含钙量高，而且奶中的乳酸又能促进钙的吸收，是**的天然钙源。

　　骨质疏松要做哪些检查?

　　1.血钙、磷和碱性磷酸酶

　　在原发性骨质疏松症中，血清钙、磷以及碱性磷酸酶水平通常是正常的，骨折后数月碱性磷酸酶水平可增高。

　　2.血甲状旁腺激素

　　应检查甲状旁腺功能除外继发性骨质疏松症。原发性骨质疏松症者血甲状旁腺激素水平可正常或升高。

　　3.骨更新的标记物

　　骨质疏松症患者部分血清学生化指标可以反应骨转换(包括骨形成和骨吸收)状态，在骨的高转换状态(例如Ⅰ型骨质疏松症)下，这些指标可以升高，也可用于监测治疗的早期反应。

　　4.晨尿钙/肌酐比值

　　正常比值为0.13±0.01，尿钙排量过多则比值增高，提示有骨吸收率增加可能。

　　5、骨影像学检查和骨密度。

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