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吃完饭还感觉饿是怎么回事 如何缓解吃完饭还感觉饿?有一些人在刚吃完饭后没过多久就又觉得饿了，可他们在吃饭时候明明是吃的很饱的，为什么会出现这样的情况呢?下面一起来看下常见的原因吧。
在吃完东西后就觉得饿，需要检查下消化吸收系统是否正常，你感觉饿只是口味感觉的饿，还是确实觉得饿的没有力气难以忍受那种。前者可能只是一种感觉，后者可能确实存在问题。其次是年龄，如果是处于生长期的人的话，新陈代谢还是很旺盛的，如果你吃的不够，饿是正常的。考虑是与内分泌状态有关，西医要考虑是不是糖尿病、甲亢的症状按照中医说的，多食易饥，是胃肠有热引起的。
在吃完东西后就觉得饿一般多见于青春期的人们，即青春期甲亢，建议到医院查一查甲状腺功能，**这方面没事，如果有事要及时治疗，不然会影响很多问题的。此外胃火过旺引起的，可以通过服用一些消食降火的中药来治疗。可以用保和丸加减治疗，**到中医院就诊，通过服用汤药可以很好的改善这种症状。平时注意不要吃辛辣的食物，可以多吃些水果蔬菜，注意要多喝水。
如何缓解吃完饭还感觉饿?
锻炼身体
健康管理是由80%的饮食和20%的锻炼组成的。大多数人的惯性思维是锻炼之后更容易感到饥饿。
心理暗示
心情不好就觉得很饿，想吃东西发泄。这是一种必须摆脱的想法。实际上，这种做法会使你发胖，从而影响身体健康。
睡眠充足
睡眠不足会提高吃东西的欲望，这是一个隐藏的事实，多数人并不知道。睡眠与人的食欲是息息相关的。
两餐之间吃点小零食
营养专家建议，两餐之间可以适当吃些健康零食，消除饥饿感。当然，此时不适合吃高热量食物，**选择低糖水果、低热量的奶制品、汤粥等。
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