小孩食欲不振的原因有哪些 该如何促进孩子的食欲

　　小孩食欲不振的原因有哪些 该如何促进孩子的食欲?小孩不好好吃饭，给小孩喂饭成了一件让很多家长最头疼的事。为了能让孩子尽快吃完饭,有些家长在喂饭时想尽了各种办法骗他吃，可孩子依旧厌食甚至出现食欲不振的情况，那么究竟是什么原因导致小孩食欲不振的呢?

　　1.咀嚼能力。儿童的咀嚼能力影响着食欲不振,孩子吃东西总是将食物含在口内无法下咽,或尚未经过充分咀嚼吞咽的情况,会导致消化不良,出现食欲不振。

　　2.孩子缺锌。锌是人体的微量元素的一种，孩子缺少了，临床反应之一就是食欲减退，挑食，厌食。

　　3.零食。相对于一日三餐，很多孩子更喜欢零食，快餐食品，零食品种多，味道符合孩子们的胃口，吃了零食很难多吃饭，因为零食已经占了肠胃很大部分，孩子就会出现厌食的情况。

　　4.疾病原因。如常见的感冒、发烧、肠胃炎等等，都会引起不同程度的食欲减退。

　　5.喂养不当，过多摄入。如“填鸭式”喂养，会使肠胃功能紊乱，导致食欲不振。

　　6.药物因素。如某些疾病缠身，正在服用抗生素药物，就有可能引起食欲不振。

　　该如何促进孩子的食欲

　　1.适当摄入有酸味的食物。针对食欲不振，可以适当摄入有酸味的食物，例如酸梅、橙皮、山楂、菠萝、猕猴桃、柠檬等。酸味食物可以增加胃液酸度，有生津解渴、健胃消食之功效，能够增进胃口。

　　2.夏季温度高消化功能差，还应少吃难消化的食物，选择易消化的食物，如鸡肉、鱼肉、粥等。

　　3.可以在饭前1小时喝1杯水，除了可以解除肠胃脱水现象，还可促进肠胃蠕动，帮助胃的排空，从而促进食欲。

　　4.摄入健脾利胃的食物。还可以适当摄入一些健脾利胃的食物，增强胃肠功能。如绿豆、苦瓜、萝卜、淮山、香菇、木耳、南瓜、番茄等。

　　5.多带孩子去做户外活动。增加他的运动量，通过亲子互动，也可以增进感情，宝宝的肠胃也会更加的健康，胃口自然就会好起来的。

　　6.进餐要定时定量，注意食物的色、香、味、型，创造进餐时的安静愉快气氛，这也是帮助孩子养成良好的进餐习惯、增进胃口的好方法。同时要合理搭配饮食，远离含糖饮料，节制冷饮和甜品。

　　以上就是小编为大家盘点的一些造成孩子食欲不振的原因以及一些改善孩子食欲不振的方法，若还是无法改善孩子食欲不振建议应尽早就医治疗。**建议家长们平时一定要增加孩子的运动量，因为运动不仅能强身健体，而且运动后身体能量消耗了，孩子才会有进食的需求。

      更多体检知识，敬请关注健康资讯栏目(www.viptijian.com/jiankang/)