怎样锻炼肾功能 肾的主要生理功能有哪些?

　　怎样锻炼肾功能 肾的主要生理功能有哪些?当男性有了不好的生活习惯的时候，缺乏有效的锻炼，肾功能水平急剧日下，尤其是现在的青年们，对自己的生活时间越来越没有自信，认为自己是不是得了阳痿或早泄。

　　怎样锻炼肾功能

　　1.每天撒尿时，尿到正欢快的时候，停止1-2秒，然后继续。也可以锻炼自己的肛门，不会得痔疮。

　　2.晚上上床睡觉前，用手把自己的小JJ，顺时旋转3圈，然后逆势旋转3圈，五个来回，然后再用手按摩自己的dan子几分钟。

　　3.性生活当中，感觉自己快射时，换个姿势，让自己的肾缓缓。

　　4.当快要GC时，舌头顶住自己上门牙处的地方，可以拖延GC时间，增强兴奋度。

　　5.因为工作、学习，夫妻、男女朋友无法复合，男性因无法发泄，难受时。尽量不要自慰，那会伤害自己的小JJ和肾，使自己小JJ那的敏感度下降。

　　6.尽量不要看特殊影片和图片，自己没事时，不要脑子幻想那方面的场景，尽量避免，那会让自己在性生活过程当中，兴奋度下降，对自己身下的女性兴趣下降。

　　7.每天保持自己心灵空达，不要看见一个美女就意淫。打个比方，古代的老和尚，每天诵经念佛，很老时，每天早上还一柱擎天，还有电影当中老年时候的张三丰。

　　8.不用纵性过度，一天不要太多，也不要连续持续好几天，让自己的肾有休息的时间。再强的肾功能，再不能这样使用。

　　9.不要迷恋网游，减少上网时间，现在年轻一代的通病。

　　10.每天注意加强体育锻炼，增强自己的体魄。

　　11.不要通宵，捣乱自己的生物钟。

　　12.不酗酒，少抽烟，不吃油腻的食物，养成良好的饮食习惯。男吃韭菜，女吃藕。

　　13.长期坚持，****。

　　肾的主要生理功能有哪些?

　　1. 贮藏精气，为人体生殖、造血、生长发育、防卫病邪的基础物质;

　　2. 平衡身体水液代谢，与膀胱合作排泄尿液;

　　3. 负责纳气，协调呼吸运动;

　　4.主骨生髓，养脑益智;

　　5. 促进头发生长;

　　6. 肾气通耳，控制听力;

　　7.控制二阴的开合。

　　怎样锻炼肾功能 肾的主要生理功能有哪些?温馨提示：肾虚对男性的健康影响是非常大的，如果出现了这样的机会，一定要引起重视，平时应该有一个好的生活调理，平时应该有一个好的休息规律，让自己的身体有一个好的缓解，平时不要过度的疲劳，也不要长期的劳累。

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