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心血管疾病吃什么水果好？
1、山楂：山楂中的山萜类及黄酮类等成分，具有显著的扩张血管及降压作用，有助增强心肌功能、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。对于防治心脑血管疾病具有很好的效果。
2、苹果：苹果具有防止胆固醇的增高的作用。对冠心病、动脉粥样硬化、高血压都有很好的疗效。
3、猕猴桃：猕猴桃被誉为“水果**”，维生素含量丰富。平常多吃，可降低血胆固醇及甘油三酯水平，一方面稳定血压，另一方面对预防冠心病、动脉硬化等都有很好的疗效。
4、菠萝：菠萝能促进血液循环来，可以降低血压，稀释血脂，减少冠心病的发生。
5、香蕉：香蕉富含钾，钾有益于血液循环，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。坚持每天食用香蕉，对血压有很好的降低效果，同时，能减少冠心病的发生几率。
怎么预防心血管疾病？
1、戒烟禁酒：长期吸烟容易导致血液吸附更多的颗粒，造成血压升高；喝酒会损伤肝脏分解有毒物质的能力，导致肝脏无法清除血液中的杂质，从而埋下心血管疾病的隐患。
2、避免熬夜：熬夜会降低睡眠质量，造成大脑缺氧，导致心脏心率控制出现不规律，从而破坏心血管的输血功能，因此没有特殊原因尽量避免熬夜，做到早睡早起。
3、多喝开水：开水可以清除血液中不需要的杂质，降低血液粘稠度，保护心血管不被杂质堵塞。
4、少摄入糖分和盐分：糖盐摄入过多都会导致血液粘稠度增加，因此日常饮食中要注意控制糖盐的分量。
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