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微量元素镁的作用是什么 镁对人体有什么生理意义?微量元素镁相信大家也比较熟悉了，却有不少人不了解它对身体的作用，下面就和小编来了解下。
镁可激活人体内325个酶系统，参与各种能量的代谢活动，是人体一切生长过程，包括骨、细胞、核糖核酸、脱氧核糖核酸以及各种生物膜形成的重要物质，并与心脏、神经、肌肉功能的关系极为密切。
男性成人每日需镁350毫克，女性成人为300毫克，孕妇为450毫克。人们日常的一般食物含镁量是比较丰富的。食物的精加工丧失了大量的镁。如精加工后的小麦含镁量从每公斤1586毫克降至285毫克，稻谷则从1477毫克降至251毫克。
镁对人体有什么生理意义?
参与机体骨骼中的钙，微量元素检测仪钾的代谢，并是细胞构成的重要离子。成人体内含有镁20-30克，其中60%以磷酸盐和碳酸盐的形式参与骨骼的组成。骨的镁不与骨基质结合，是骨晶体的一部分。主要与蛋白质形成络合物，参与机体内的磷酸化作用。
此外，镁还对神经、肌肉的传递及活动有重要影响。镁与钙之间有时为协调作用，有时则呈现拮抗作用。任何需要三磷酸腺苷参加的反应都需要镁离子，所以镁离子是糖代谢及细胞呼吸酶系统不可缺少的辅助因子。由于镁离子形成有关，脂代谢也需要镁离子。临床上，镁可用于治疗缺血性心脏病时维持心脏的正常节律。
