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骨质疏松要怎么办 骨质疏松的物理治疗有哪些?人体钙的需要量一般为每日800毫克，如果摄入量长期低于每日800毫克，呈现出“负钙平衡”，则有发生骨质疏松症的可能。那么，出现这种情况该怎么办呢?
一：运动 在成年，多种类型的运动有助于骨量的维持。绝经期妇女每周坚持3小时的运动，总体钙增加。但是运动过度致闭经者，骨量丢失反而加快。运动还能提高灵敏度以及平衡能力，家属要鼓励骨质疏松的患者平时多进行身体锻炼。
二：营养 良好的营养对于预防骨质疏松症具有重要意义，包括足量的钙、维生素D、维生素C以及蛋白质。从儿童时期起，日常饮食应有足够的钙摄入，钙影响骨峰值的获得。
三：药物治疗 有效的药物治疗能阻止和治疗骨质疏松症，包括雌激素代替疗法、降钙素、选择性雌激素受体调节剂以及二磷酸盐，这些药物可以阻止骨吸收但对骨形成的作用特别小。
骨质疏松的物理治疗有哪些?物理因子治疗包括：
1、日光疗法 光照可以使皮肤维生素D合成增加，促进骨钙沉着。因而提倡户外活动，接受阳光照射。有一点需要注意的是，紫外线不能透过玻璃，因而隔着玻璃晒太阳，对增高体内维生素D是没有用处的。
2、高频电疗 如短波、超短波、微波及分米波等治疗仪治疗，具有止痛、改善循环的作用。
3、脉冲电磁场刺激疗法 近年来，国内外的医学专家研究发现，物理治疗在骨质疏松症治疗方面起重要的作用，如脉冲电磁场刺激，可以促进成骨细胞中钙离子的内流，使成骨作用显着增强，从而改善骨代谢机能;同时加速骨组织的生长，提高骨矿含量和骨密度，可以加速骨折的愈合。
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