食欲不振是什么原因 什么食物可以促进食欲

　　食欲不振是什么原因 什么食物可以促进食欲?食欲不振不仅会导致我们身体机能下降，而且还极大影响我们的正常生活。所以出现食欲不振时要尽早治疗。首先就让我们从食欲不振的原因进行了解。

　　1.过度的体力劳动或脑力劳动。会引起胃壁供血不足，胃分泌养活，使胃消化功能减弱。

　　2.饥饱不均。胃经常处于饥饿状态，久之会造成胃粘膜损伤，引起食欲不振。

　　3.情绪紧张过度疲劳。在当今快节奏和竞争的社会中，人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲不振。

　　4.暴饮暴食使胃过度扩张。食物停留时间过长，轻则造成粘膜损伤，重则造成胃穿孔。

　　5.酗酒吸烟。酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾，酒精也可直接损伤胃粘膜，如果患有溃疡病、慢性胃炎，酗酒会加重病情，甚至造成胃和十二指肠穿孔;烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒，吸烟也会引起慢性胃炎。

　　6.生冷食物。经常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒，出现恶心、呕吐、食欲不振。

　　7.药物因素。有些慢性疾病需要长期服药，某些药物长期服用可导致药原性味觉障碍。有时也与环境、心理状态、食品的加工等有一定的关系。

　　8.睡前饱食。晚餐过饱，必然使胃肠负担加重，胃液分泌紊乱，易出现食欲下降。另外，还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等。

　　什么食物可以促进食欲

　　1.山楂。山楂性温和，稍甜，果肉松软，营养价值和药用价值都很高。酸甜口感不仅能促使消化液的分泌，增加人的食欲，还能消食，行气散淤，当肉食滞积，胃胀时是消食健胃的佳品。

　　2.梅子。望梅能止渴，梅子对付食欲不振自然也不用多说，它不仅可以健胃温脾，还能生津止渴，消肿解毒，治久嗽、拉肚子等等。

　　3.陈皮。陈皮能行气健脾，燥湿化痰，可缓解胃部感觉胀满丶嗳气，赶走消化不良，咳嗽多痰，食欲不振等症状。有属寒热虚实的恶心呕吐也能用它。此外，在一些补药中加入陈皮，不仅能助脾胃运化，还能让药效吸收得更好。大便不通畅，也可泡陈皮来摆脱便秘的烦恼。

　　4.韭菜。韭菜的功效有很多，而且味鲜美，又含有纤维素，在春天是饭桌上的一道常见的菜。它也能起到开胃的作用，食欲不振，不妨试试这道菜，说不定会胃口大开。

　　如果食欲不振，经日常调理还是不能改善的话，一定要到医院进行及时的检查，查明病因进行针对性的治疗。

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