关节经常“咔哒”响？这是骨骼在发出预警信号！

　　人体一共有206块骨骼，骨骼作为人体重要的组成部分，起到保护、支持、运动等功能。

　　如果你的关节在活动的时候经常发出“咔哒咔哒”声响，那么你需要注意了，这很可能是你的骨骼在向你发出预警信号!

　　再坚强的骨头也有“软弱”的时候

　　骨骼的主要成分是矿物质化的骨骼组织，其它组织还包括了骨髓、骨膜、神经、血管和软骨等。

　　但是，随着年龄的增长，人体营养物质(氨糖、钙等)逐渐流失，加上运动损伤、代谢紊乱、炎症等因素的影响，“坚强”的骨骼同样会发生各种各样的疾病，如骨关节炎、骨质增生、骨质疏松等。这不仅让患者身心备受困扰，甚至可能使患者丧失生活自理能力，饱受病痛折磨。

　　对于中老年人来说，体内性激素水平降低，钙的摄入量减少以及身体运动量的减少更容易出现骨质疏松。表现为骨骼疼痛、腰膝酸软、驼背甚至骨折等情况。

　　60岁以上的人几乎都有骨关节病

　　骨关节病是世界医学界公认的疑难杂症，具有极高的发病率。研究表明风湿骨病患者还容易伴随有发生心血管疾病、肾病、肺炎等情况，甚至危及生命。

　　据世界卫生组织统计，全世界骨关节疾病的患病率为：50岁以上的人群中患病率超过50%，55岁以上的人群中患病率为80%，60岁以上的中老年人，几乎都患有不同程度的骨关节疾病。目前全世界共有3.55亿骨关节疾病患者。在我国，仅关节炎患者估计就有1亿以上，而且人数还在不断增加。

　　之所以中老年人更易患关节疾病，主要是由于关节长年累月的负重、承受撞击和摩擦，使得关节软骨发生了损伤和退行性变化。由于缺少了软骨的保护，骨面之间的摩擦力增大，关节活动或静止时都可能出现疼痛、肿胀，关节活动受限，僵硬伴摩擦感(即活动时发出响声)，这就是骨关节炎。

　　改善骨关节从补充氨糖开始

　　关节痛，痛在关节，根在关节间的软骨。关节肿胀、僵硬、变形以及风湿、类风湿骨关节疾病，腰椎、颈椎病、骨刺等多由关节软骨病变造成的。关节腔内的滑液，起到润滑和保护软骨的作用，一旦滑液减少，软骨就会受损。要修复软骨，关键是补充氨糖。

　　氨糖是一种小分子多糖，是关节软骨合成的最基础的原料，最核心的物质。但随着年龄的增长，人体代谢变慢，体内氨糖合成分泌含量下降，导致软骨合成能力下降，不能有效保护关节面，进而引发关节腔衰老病变，形成各种骨关节疾病。

　　关节开始疼痛前，有长达几年的沉默期，就像用久的机器，悄悄开始生锈一般。研究发现：50岁以后，原本光滑的关节面多数出现严重磨损。就像多年旧机器一样，中老年人的关节也需要特殊的“润滑剂”，才能有效制止关节面的继续磨损。

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