脂肪肝到肝癌只有4步! 这8类人早就被它盯上了

　　春天到了，夏天还会远吗?

　　当你脱下冬装，是不是发现自己已经有不少赘肉了?

　　小编想问，你觉得身上哪儿最需要减肥?

　　相信很多人都会回答：瘦肚子、瘦胳膊、瘦腿!

　　你们把最该“减肥抽脂”的地方给忽视啦 ——肝脏

　　《中国脂肪肝防治指南(科普版)》显示，我国成人脂肪肝患病达12.5%~35.4%，脂肪肝现已取代病毒性肝炎，成为我国第一大肝脏疾病。

　　对于很多人来说，脂肪肝只是体检报告上一个抽象的名词，通常没有明显的症状表现，觉得不会带来严重的后果，如果你认为它是一个不用治疗的“小病”，那你就太小看它咯。

　　为什么会得脂肪肝

　　脂肪肝，通俗地说，就是肝细胞里的“油”超标了。

　　导致“超标”的原因有很多，吃得太多、营养过剩是一种，这也是我们听到的最多的。

　　营养过剩当一个人营养过剩时，会变胖，体内脂肪含量会增加，当脂肪含量超过了肝细胞的清除能力，便造成了肝细胞内脂肪的蓄积。

　　饿出来的当人处于饥饿状态时，人体血清中游离脂肪酸就会增高，大量脂肪酸进入肝脏，加之机体又缺少脂代谢时必要的酶类和维生素，脂肪就会在肝脏滞留，引起脂肪肝。这种情况在节食减肥者中较为多见。

　　营养失衡这与日常饮食摄入的营养素难以满足身体需求所致。最常见的情况是，饮食中优质蛋白质吃得太少，这会“迫使”机体去动员其他部位储存的脂肪、蛋白质，进而诱发脂肪肝。

　　不良习惯熬夜、缺乏锻炼、忙于应酬，脂肪肝也会找上门。虽然早期的脂肪肝毫无症状，不会给生活带来困扰，但绝不能一味地放任。不管是超重的人，还是体重正常的人，都应予以重视。

　　脂肪肝到肝癌只需四步

　　脂肪肝是由于肝细胞内脂肪堆积过多造成的。肝脏是脂类的合成、运转和利用场所，并不大量储存脂肪。当肝内脂肪运失去平衡，脂肪就会在肝细胞内积聚，形成脂肪肝。

　　第一步：单纯性脂肪性

　　肝脏是个沉默的器官，早期脂肪肝不痛也不痒，不过，肝细胞里肥油多了，会使肝脏变得很敏感，身体易疲劳、感冒、发烧、腹泻。

　　第二步：发展为脂肪性肝炎

　　单纯性脂肪肝继续增加，肝脏就变成了“仓库”，进入体内的脂肪覆盖在肝脏上，肝脏好像穿上了厚厚的“棉衣”，呼吸困难，营养也难以送达，肝脏会开始反抗发炎，即脂肪性肝炎。

　　第三步：发展为肝硬化

　　炎症继续发作，就会刺激肝脏内纤维组织增生，“棉衣”逐渐加厚变硬，也就到了肝硬化。

　　第四步：发展为肝癌

　　肝硬化之后，如果患者还伴有糖尿病、肥胖、高血脂，内分泌紊乱，人体的内环境和免疫系统的功能异常，导致免疫系统监督肿瘤发生的功能下降，不能清除异常的变异细胞，进而癌变。

　　脂肪肝不仅损害肝脏，同时还会诱发一系列疾病：

　　肝硬化、肝癌脂肪肝是肝脏脂代谢失调引起的脂肪堆积，常伴有肝细胞变性。长期的肝细胞变性会导致肝细胞的再生障碍和坏死，进而形成肝纤维化、肝硬化。

　　高血压、动脉硬化脂肪肝患者脂代谢失调，血液中甘油三酯高，并且常伴有高脂血症，血液黏稠度增加，促进动脉粥样硬化的形成。

　　糖尿病脂肪肝患者脂代谢失调，会引发和加重糖代谢失调。糖尿病主要是由于胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗而形成的以糖代谢紊乱为主的疾病，其特征是高血糖、高血脂、高氨基酸血症。

　　胆囊炎脂肪肝患者肝脏功能受损，时间一长就会累及脾、胆、胃、肠。肝脏有病常影响胆囊的功能，脂肪肝患者中约20%～30%;伴有慢性胆囊炎、胆结石症。

　　妊娠性脂肪肝危及生命妊娠急性脂肪肝在临床上罕见，病因尚不明确。常发生于妊娠36～40周，多见于初产妇及妊高症患者。前驱症状为剧烈呕吐，上腹疼痛。

　　根据数据显示，脂肪肝人群在逐年的趋向低龄化，白领中脂肪肝的比例已经超过20%。而脂肪肝超过病毒性肝炎成为第一大肝脏疾病，因为很多人陷入三大误解：

　　误区一：肥胖人才会得脂肪肝

　　脂肪肝人群中三成属于身材标准的“瘦子”。一些慢性疾病，高热量饮食、久坐少的等因素都会引发脂肪肝。

　　误区二：吃素不会得脂肪肝

　　素食者的蛋白质摄入不足，易导致脂蛋白合成减少，肝细胞脂肪运转障碍，反而会引发或加重脂肪肝。

　　误区三：无症状就不需治疗

　　脂肪肝的治疗应趁早，与有无症状无关。有些人无任何症状，但脂肪肝可能已经中重度水平。

　　你是脂肪肝的候选人吗?

　　很多人眼里，脂肪肝是胖人的“专利”，殊不知，脂肪肝最青睐以下8类人：

　　除此之外，出现以下症状**及时去医院体检：

　　1、食欲不振

　　2、恶心呕吐

　　3、疲倦乏力

　　4、脖子粗

　　5、蜘蛛痣

　　6、维生素缺乏症

　　7、内分泌失调

　　小编教你如何给肝脏减肥

　　1、不喝酒

　　虽然有些脂肪肝与喝酒无关，但一旦诊断出脂肪肝，患者应该**禁酒，道理很简单：一个受伤的肝脏没法处理酒精，喝酒只会加速肝脏恶化进程。

　　2、少吃肥肉和油炸食品

　　由于脂肪肝的排除毒素、净化血液和排除废物功能大减，因此应尽量少摄入脂肪，少吃肥肉和油炸食品，给肝脏一定的休息调整时间。

　　3、多吃新鲜蔬菜

　　有机食物中所含的杀虫剂更少，因而可减轻肝脏负担。建议每天食用新鲜绿叶蔬菜500克。

　　4、多摄入蛋白质

　　补充蛋白质有助于改善肝功能，但要注意的是，红肉每周只能吃一次;鸡蛋黄每天别超过2个;常吃少油的豆制品;多吃鸡肉。蛋白质的**来源是鱼和虾。

　　5、补充重要氨基酸

　　N-乙酰半胱氨酸等氨基酸可以保护肝脏功能，预防肝部炎症，进而有助于改善脂肪肝病情。鸡肉在烹饪过程中能释放出半胱氨酸。

　　6、健康减肥

　　由于脂肪肝是一种消化系统疾病，因此饮食控制至关重要。减肥是消除它的核心任务，肝脏内的脂肪会随着身体的脂肪一起减少。同时也要积极适度锻炼，经常进行户外活动。

　　7、不擅自用药

　　受伤的肝脏功能减弱，此时再吃大量药物，或者吸入环境中的油漆和氯化物等化学物质，都会使肝脏的受损状况雪上加霜。应当在医生指导下服用降脂药、降酶药物和鱼油类保健品，但绝不能擅自加大药量。