请使用微信扫描二维码登录
在很多人眼里，乙肝是一种很可怕的病。
其实，乙肝没有大家想象中那么可怕。
成年人感染乙肝病毒后有95%的几率能自愈，打过乙肝疫苗有乙肝抗体的人更是不用怕。
已经得了乙肝的朋友也不用担心，全国9千多万乙肝患者，都是照常生活照常过日子。
为了更好更健康地过日子，有乙肝的朋友们日常生活中还得注意以下事项：
乙肝能吃鸡蛋吗
得了乙肝不需要过于焦虑忧郁，但是也不能听之任之自暴自弃。
既定事实无法逆转，与其自怨自艾，不如好好调理，年复一年调养好，身体肯定不比别人差。
除了及时进行正规的抗病毒治疗稳定肝功能，还得定期体检，饮食当然也很重要。
什么能吃什么不能吃心里得有数，毕竟，养生之道莫先于食!
那么，得了乙肝能吃鸡蛋吗?答案是：肯定可以啊。
鸡蛋是一个“营养库”，富含脂肪、蛋白质、卵磷脂、钙、钾、维生素等营养，鸡蛋中的优质蛋白质还有助于修复肝细胞。
一天一个蛋对乙肝患者很有好处，别吃多，一天一个就足够。
乙肝饮食禁忌
虽然说肝功能正常的乙肝患者在饮食上不用太过忌口，但是一些饮食禁忌还是要了解一下。
以下不该吃的东西，就忌口别吃了，特别是在转氨酶升高的时候，**别碰：
1、加工类的食物少吃
火腿、果冻、罐头食品等都属于加工食品，这类食品中往往都含有色素、防腐剂等添加剂，频繁食用或过多食用的话，会给肝脏造成负担。
2、吃糖要适量
糖能提供热量来维持机体代谢，每天吃些糖有助于肝细胞的修复和再生。
但是，糖吃多了会增加患上肝源性糖尿病的风险，应尽量在保证充足热量的前提下做到健康均衡饮食。
3、葵花子少吃
瓜子含有很多油脂，嗑多了会消耗体内的胆碱，脂肪会因为代谢障碍堆积在肝脏内，影响肝功能。
实在爱吃葵瓜子的话，一天一小把就足够了。
4、螃蟹鱼虾
乙肝病情长期保持在稳定情况的朋友偶尔吃不是不行，但是不能多吃。
乙肝病情很严重或者已经发展到肝硬化的朋友，还是不要碰了，新鲜的蔬果比起螃蟹鱼虾更有助于养身体。
5、千万别喝酒
酒的主要成分是酒精也就是乙醇，乙醇靠肝脏代谢，很伤肝。
乙肝患者的肝本来就挺脆弱的了，再喝酒几乎等于慢性自杀。
健康饮食原则
别觉得注意以上饮食禁忌很麻烦，日子一长，忌口的好处就会体现出来。
乙肝患者不能吃的食物其实只有少数，只要肝功能正常，大多数健康食物都是能吃的。
以下饮食原则对身体只有好处没有坏处：
1、新鲜蔬果要多吃
几乎所有的养生方法中都能找到“多吃新鲜蔬菜水果”的建议，新鲜蔬果的好处说不完，各种维生素、膳食纤维、矿物质真的很多，经济美味又方便买到。
苹果、香蕉、柑橘、西兰花、芹菜、黄瓜、西红柿、胡萝卜等都是好东西。
2、优质蛋白很不错
优质蛋白质都是人体必需的营养素，得了乙肝的朋友，肝脏会稍微脆弱一些，当肝脏“闹起义罢工”时，体内的蛋白质储存量很容易降低。
所以乙肝患者要注意适当补充优质蛋白质，鱼类、豆制品、鸡蛋牛奶都很好，当然，也要适量吃。
3、不要暴饮暴食
食欲好能吃能喝是好事，但也容易吃坏肠胃“吃胖”肝脏。
每餐七分饱为宜，就是那种胃不胀但是不太想继续吃的感觉，容易饿的人不妨少食多餐。
4、饮食清淡
清淡≠天天吃素，而是在均衡饮食的基础上不吃烧烤、不吃油腻煎炸食物、不吃肥厚大肉等。
炖排骨啊、瘦肉啊这些清淡的食物还是可以吃的，毕竟身体也需要营养。
其实肝功能正常的话，也没有那么多要忌口的，以清淡为主，按平时饮食习惯来就行。
别看以上建议很简单，但是真正能坚持的人很少，这些好习惯的好处，只有一直坚持的人才能真正体会。
不管能坚持多久，都不妨试一试。
更多体检知识，敬请关注中康体检网( www.viptijian.com )
