请使用微信扫描二维码登录
随着生活节奏加快，越来越多的人都忙于学习、事业、应酬，压力越来越大，不断地耗尽生命的精力，早早的步入老龄化。身体为我们发出的求救信号，下面的症状，超过五个你就要警惕了，身体衰老离你越来越近！
▌1、每天早早的就醒了，没多长时间又困了，返去睡回笼觉！
▌2、上楼梯，没走几层就气喘吁吁。
▌3、腿向后踢是否触到自己的臀部？
▌4、跳十分钟的健身操就心跳加速，气喘说不出话来。
▌5、头上出现了白头发，而且早上起来时发现枕头上有很多头发，秃顶离你越来越近！
▌6、连续走30分钟就感到非常的疲劳？
▌7、睡之前口渴的厉害，晚上起夜的次数增加，难过的是发现自己并没有喝很多水。
▌8、失眠，晚上怎么也睡不着，沉迷手机、网络。还要再发一条微信，“今夜无眠的夜猫子们，出来聊聊？”
▌9、多梦，晚上清醒的次数增多。睡觉了不停的做梦，跟演电影似的，早上也能记起来，小小的动静就能把你从睡眠中唤醒，有时再难以入眠。
▌10、腰酸背痛脖子痛，天天坐办公室，也不干什么力气活，成天觉得乏力、提不起劲、累得慌。
▌11、更爱发脾气，小小的一些事情，就难以控制自己的情绪，特别是经常向最亲近的人发脾气。
▌12、健忘，记性越来越差，说过的话很快不记得，东西转眼不知道放在哪里，拿着手机找手机的事情时而发生。
▌13、变懒了，什么也不想动，也不想干，坐着都觉得累，也不想说话。
▌14、身体越来越差，年轻的你经常感冒、出现高血压、高血糖、高血脂、脂肪肝，它们一点一点摧垮你的身体。
▌15、皮肤开始出现皱纹、黑眼圈。反应力也有所下降！
小美提醒：如果你有超过5项，那你真的要警惕了。恢复的方法只有一个，运动。没有比运动更好的健康方式。
