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拔罐可以减肥吗-拔罐减肥怎么减?

来源:中康体检网 发布时间:2019-07-18 点击量:1874  减脂

导读:很多人可能是第一次听说“拔罐减肥”,拔罐在我们的了解中是非常传统的中医治疗方法,可以促进血液系统的循环,改善穴位的健康状态,来减少内分泌失调的问题。而减肥则是瘦身、减轻体重。很难想象拔罐竟然能和减肥提到一起。拔罐真的能减肥吗?如果可以,拔罐减肥怎么减?


  拔罐法古称角法,又名火罐气、吸筒疗法,是以罐为工具,利用燃烧排除罐内空气,造成负压,使之吸附于腧穴或应拔部位的体表,产生刺激,使被拔部位的皮肤充血、淤血,以达到防治疾病的目的。

  拔罐可以减肥吗?

  拔罐可刺激肥胖者迟钝的自律神经,使功能活跃,增加能量消耗。在拔罐的同时配合燃脂精油或减肥精油可加速新陈代谢所产生的毒素和多余脂肪,更加有效的排出体外,使减肥效果达到极至。因此,肥胖者是可以通过拔罐的方法来达到减肥的效果的。

  拔罐减肥是一种安全,有效、不反弹的减肥方法。不仅能够辩证施治、调节整体,疏通经络,促进人体新陈代谢,取得整体减肥的效果。而且能够根据肥胖的位置选择的是穴,局部取穴循经疏导,促进局部代谢,消除局部脂肪达到局部减肥的目的,也就是人们通常所说的”想减哪里就减哪里”的效果。

  拔罐减肥怎么减?

  虽然拔罐可以减肥,但是单单拔罐却不注意平时的生活习惯也很难成功减肥,拔罐期间还是需要限制高热量食物的摄入,配合适当的体育锻炼达到科学减肥。

  1、拔罐的操作方法

  拔罐后将罐在相关穴位留置5-10分钟左右,这是拔罐减肥方法中最为常用的方法,罐大吸拔力强的应适当减少留罐时间,肌肤比较薄的地方,留罐时间不宜太长,以免起泡损伤皮肤。

  2、限制高热量食物的摄入

  拔罐减肥期间也要忌口,不能吃高热量的食物,否则体重还是不会降下来的。某些特殊的食物有助于消耗热量、抑制食欲,从而有助于减肥,比如冻豆腐、绿豆芽、竹笋、西红柿、茄子、白菜、红薯等。

  3、适当的体育锻炼

  对减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动!有氧运动减肥:例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,每次运动**一次持续做完,中间不要停止,且每次运动消耗热量须达300千卡。


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